破冰——创造轻松，融洽，适合学习的氛围  （10分钟）

■ 互动活动：集体按摩 （增加团队活力，增进人际关系的趣味活动）

■ 互动体验：你看到了什么（揭示快速学习的本质以及快速学习方法）

第一单元 认识商业最稀缺资源——时间及时间管理  （50分钟）

一、要想卓有成效，先做时间管理

■ 你有多少时间可以支配

■ 时间是一种稀缺性资源，做任何事情都需要投入时间

■ 很多人都感觉时间不够用，每天都很“忙”

■ 案例分析：从时间管理的角度，看股神巴菲特的成功

■ 视频分析：从时间管理的角度，看最牛的哥如何做到月薪8000元

二、时间作为一种资源的资源特性；

■ 无法蓄积

■ 供给毫无弹性

■ 无法取代

■ 无法失而复得

三、时间管理的核心

■ 我们要管理的其实不是时间，而是我们自己

■ 时间管理是对自己价值观的管理

■ 时间管理是对自己状态的管理

■ 时间管理是对自己行为的管理

■ 互动互动：测试你的价值观

第二单元：时间诊断及科学时间管理认知 （30分钟）

一、时间的价值与浪费；

■ 时间的浪费很严重；

■ 为什么时间浪费如此严重

二、追踪你的时间使用情况

■ 用列表作为工具

■ 列一份时间开销清单

■ 诊断自己的时间管理能力

■ 互动研讨：现场列时间使用清单，分析时间使用情况

第三单元 提升时间管理能力的关键法则 （90分钟）

一、三效法则——时间管理的基础法则

1、时间管理的三重境界

■ 时间管理第一重境界：关注效果

■ 时间管理第二重境界：关注效率

■ 时间管理第三重境界：关注效能

■ 案例分析：张艺谋在拍摄《山楂树之恋》时运用的时间管理技巧

2、运用时间要注意：先注重效能，再注重效率

■ 先重效能：每次做任何事情之前先问自己“我到底要的结果是什么”

■ 再重效率：我如何做，可以改善时间使用的效率

■ 现场研讨：从效能和效率的角度看日常工作

二、 时间管理之80/20法则

1、把时间留给最重要的事情

■ 80%的业绩来自20%的业务

■ 衡量工作任务的价值

2、专注最重要的事情

■ 摆脱日常琐事的束缚

■ 对重要的事情投入兴趣

3、在高效的时段做重要的事

■ 摸清最高效的时间段

■ 合理组合时间段

三、 时间管理之要事第一法则  

一、分清工作的紧急、重要度

■ 分清工作的轻重缓急

■ 给任务贴上ABCD标签

二、做正确的事与正确地做事

■ 看清正确的事情

■ 让时间投资收益最大化

■ 互动研讨：将你的日常工作划入时间管理四象限

第四单元 平衡式时间管理法——时间管理的核心方法 （90分钟）

一、平衡式时间管理法第一步：确定角色

■ 确定生活与工作中的重要角色，扮演好每个角色，都需要投入时间

■ 平衡式的成功至关重要

■ 不同的阶段，角色的侧重点不同（遵循你的价值观）

二、平衡式时间管理法第二步：选择目标

■ 目标的力量：启动资源锁定系统，目标具备激励作用

■ 目标的类型：工作目标与个人目标

■ 目标的属性：长期目标、中期目标、短期目标

■ 如何设定高度可执行的目标：SMART原则

■ 互动活动：体验目标的力量

三、平衡式时间管理法第三步：列出计划

■ 计划的核心：根据目标，设定具体可实施的活动与具体措施

■ 确定活动的过程：运用脑力激荡法和反向脑力激荡法

■ 牢记1：为可能的变化，准备预案，留出弹性时间

■ 牢记2：列计划的能力不可能一蹴而就，需要不断总结和提升

■ 互动活动：现场运用脑力激荡法

四、平衡式时间管理法第四步：安排进度

■ 时间管理最重要的工具：月历表

■ 将各项活动及具体措施列入月历表，设定截止日期，并倒退设定进度安排

■ 为重要的事情预先留出时间，是有效个人管理的关键

■ 案例分析：如何使用月历表

五、平衡式时间管理法第五步：逐日调整

■ 列出每日任务单和待办事情清单，然后排序

■ 大块时间法：每日为A级活动准备大块时间，集中使用

■ 妥善运用两类黄金时间：内部黄金时间和外部黄金时间

■ 事前准备：突发事件的处置方法

■ 互动活动：运用平衡时时间管理法指导自己的日程

第五单元 创造时间资产，提高个人与组织绩效，使时间增值  

一、人际关系法则

■ 和谐的人际关系，是节省时间的重要因素

■ 案例分析：如何瞬间善用赞美，瞬间强化关系

二、高效沟通法则

■ 沟通效率的高低，直接影响时间的使用量

■ 案例分析：如何用倾听、发问提升沟通效率，节省时间

三、授权法则

■ 将他人能做的事授权出去，是管理者管控时间的重要技术

■ 案例分析：下属如何将责任的“猴子”甩到你的身上

四、零散时间法则

■ 如何将时间的“边角余料”进行高效利用

■ 案例分析：在等待时你可以做哪些事

五、情绪状态法则

■ 情绪状态影响办事效率，学会调控状态的方法

■ 互动体验：如何随时保持最佳的情绪状态与工作状态