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心态培训与压力管理博士教授博导
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肖汉仕:该三省的十件事
2016-01-20 11823

中国全民健心网首席专家,湖南师范大学公共管理学院心理学教授肖汉仕与您分享:

         曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”因此,我们的每一天是否尽心做好工作,诚信对待朋友对待社会对待家人?
  
  人生一世,草木一秋。人的一生有长有短,人生财富有多有少,生命质量有高有低,然而,时间对于每个人都是公平的,因此,在过年休息的那些天里,我终于可以停下脚步,静静地独处,认真思考某些平时没时间思考的人生问题,当然,每一个活着的人是不是都应弄明白自己人生中的某些问题呢?
  
  1、自己是社会财富的创造者,还是社会垃圾的制造者。只要努力工作肯定会是直接或间接地制造社会财富,但对于那些混吃等死之人来说,每天会消耗掉别人创造的社会财富,而自己却在制造包括生活垃圾在内的人生垃圾?
  
  2、自己是和谐家庭的维护者,还是家庭矛盾的导火索。绝大多数人都羡慕那些夫妻关系和谐的和睦家庭。其实,你要做到也很容易,就是大事讲原则,小事讲风格,凡事学会忍让,家不是讲理的地方,但绝对是可以制造和谐的地方。
  
  3、自己是事业努力的执行者,还是安于现状的享乐者。人生中由许许多多的不公平组成的,但唯有时间对每一个人都是公平的,有的人可以在有限的人生里为社会为家庭为子女留下大量物质和精神财富,那么,你能够做到什么?
  
  4、自己人生理想究竟是什么,是否为理想而努力奋斗。每个人都会有自己的人生目标,为钱、为权、为女人、为家庭、为事业,而我们应该反省的是自己究竟是为了什么?我们在确定了自己人生理想后,是在等天上掉下馅饼还是自己在努力创造馅饼?
  
  5、自己是理想主义的倡导者,还是现实主义的实践者。人生的理想有很多,但真正能够实现的并不多,面对着时常出现的理想化目标,自己是否能够去伪存真并根据自己的条件回归现实,并为现实的人生目标而坚持不懈。
  
  6、自己是毫不利己的努力者,还是专门利已的伤害者。私心杂念是推动社会进步的原始动力,只是过于膨胀的贪得无厌就会影响到社会和谐,因此,在利益面前自己能否做到适当的毫不利己,是否做过伤天害理之事?
  
  7、自己是存留爱心的善良者,还是不择手段的阴谋家。人之初,心地原本善良,只是在物欲横流的现实世界里,自己是否还保留着一分纯真、一分淳朴、一分真诚?你会对周围的一切抱着善良的态度还是凡是怀疑他人的动机?为了自己利益可以不择手段?
  
  8、自己是忠实爱情的坚守者,还是朝三暮四的玩乐者。想清楚自己是否给了家人和爱人全部的爱,还是经受不住声色诱惑而学会了及时行乐,是在坚守着自己对爱情的承诺和忠诚,还是偶尔出现过彩旗飘飘的状况?
  
  9、自己对朋友是否诚实守信,还是谎话连篇信用破产。社会信用是由每一个自然人组成的串联,在现实生活人与人的交往中,自己是否坚持着诚实守信的做人原则,还是能骗则骗能蒙则蒙能忽悠决不放弃的势利小人?
  
  10、自己是否参加过公益活动,还是事不关己就高高挂起。人的一生不在于物质财富的多少,也要看他留下的精神财富多少,面对社会弱势群体,你有没有固定的扶贫帮困对象,你是否还存有爱心,捐款捐物尽自己所能行善各德?
  
  人的一生其实是很短暂的,正常情况下也就3万多天,所以,别以为今天没来得及做的事情明天还有机会弥补,只要是做了对社会有害的事情,哪怕是几辈子都无法弥补的,因此,多想对社会有益的事情,少做缺德和伤天害理的事情,才是无愧于人生的最好答卷。

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                               肖汉仕教授简介
     中国全民健心网首席专家、全国心理健康教育十佳专家、湖南省心理健康教育专业委员会理事长、湖南师范大学心理学教授、博士生导师、应用心理学博士。
     肖汉仕1988年开始至今专门从事心理健康教育的研究与实践,主持国家、教育部、省、厅心理教育方面的课题十个,出版《心理不生病的智慧》等著作11部,发表心理教育方面的论文50余篇。中国全民健心网首席专家。
       肖汉仕注重理论研究与实践的紧密结合,开发出系列心理健康教育讲座课件、DVD录像光盘、情绪调适音乐CD,心理测验量表。
       获国家教育部、省、厅级奖励10余项。被中国心理学家大会和中国科学院心理研究所评为全国优秀心理学工作者、被中国教育报等单位评为全国心理健康教育十佳专家。任中国心理辅导专业委员会常务理事、湖南省心理健康教育专业委员会理事长、湖南师范大学公共管理学院心理学教授、社会心理学与心理健康教育方向研究生导师、中南大学精神卫生研究所应用心理学博士。
      中国全民健心网主办者肖汉仕作为全民健心活动的提倡者、研究者、实践者,除了积极向中央等决策部门呼吁外,还利用工作之余服务社会。应邀到全国十多个省市的数百个单位为干部、职工、教师、学生、医生、护士、公务员、业务员、经理、学生家长等进行心理健康教育讲学。讲学的单位包括政府机关、大学、中小学、医院、银行、保险、工厂、居民社区、大型高峰论坛等。组织召开心理健康教育大型学术研究会十四次,举办心理健康教育的师资培训班八次,发动团结了一大批心理健康教育的有识之士,以推动全民健心。
      先后历经十年,根据积极心理学与心理卫生学的理论,在深入研究、借鉴西方认知疗法的基础上,从中国人的心理特点与实际情况出发,结合其自身长期的思考、探索、实验,肖汉仕总结创立了有中国特色的心态调适法——6H4AS情绪与压力调适,一方面通过自我开发六种快乐资源,增加快乐,另一方面,通过4问4步技术自我解除烦恼与心理压力。
      经过数万人的实践,6H4AS心态调适法对心态正常者可以锦上添花,能够用于预防情绪困扰与心理压力的产生;对存在情绪困扰与压力者可产生雪中送炭的效果,对于改变认识、改善情绪、缓解压力、优化行为有直接的作用。可以帮助听众学会自我管理情绪、缓解压力,自我营造阳光心态,激发工作热情。既可以用于自我预防与调适,也可以用以帮助家人、朋友、同事等他人。因而深受各类听众的欢迎,拥有良好的口碑。
      根据不同群体的心理特点与实际需要,肖汉仕开发出了适合不同人群的心理健康辅导讲座,帮助听众学会自我调适心理,自我营造良好心态。现在已经设计出了促进不同人群心理健康的系列讲座,以推动全民健心的开展。
1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
7.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
8.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
12.企业管理者心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
13.企业业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适
21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
22.宾馆服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
23.商场营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
29.考前心理辅导
30.现代职工心理特点与管理方法
31.现代管理,如何从"心"开始
肖汉仕的讲座特点:内容科学、有独到见解,富有激情,通俗易懂,幽默风趣,轻松活泼,联系实际,实用性强。温馨提示:因时间关系,肖教授一般不接受个别咨询,只面向相关单位,如果希望提供讲座或培训服务,请提前联系、预约。 
联系邮箱zgqmjxw@163.com  联系电话 0731-88826502  

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