“最简单”，一个是说动作简单，小到五岁小孩儿达到百岁老人只要有行动能力的都会梳头；二是说不受时空限制，大家都养成早晨起来梳头的习惯了，其实不管在家还是在公司，不管坐车还是走路，只要你想随时随地都可以梳头。话说每天梳头次数一定要多于自己的年龄，直到头皮发热噢~~

    “最有效”，就是梳头有多重功效，有些效果还是立竿见影的呢，比如工作累梳梳头马上就能精神百倍。当然有些事需要你长期坚持才能有明显效果的。你可别小看梳头这个小小的动作，它不但对头发滋养、防脱发有效，对我们全身都有好处呢。 

    效果一：通经活络。

    按中医的说法头是人体的主宰，全身的经络都汇聚到这儿，这些经络是掌管全身气血运行、抵御病邪的。梳头能促进气血流通，通经活络，名医巢元方早在隋朝就指出梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

    效果二：养发护发。

    梳头的时候刺激头皮，促进了头部血液流通，头部血氧丰富了，头发所需的营养液充足了，不仅能滋养头皮，预防脱发，还能减少脱发、白发现象呢，据说宋代诗人陆游就是长年梳头，到了晚年他稀疏的白发里长好多黑发哦 

    效果三：延年益寿。

    明朝老寿星冷谦坚持梳头几十年，他在《修龄要旨》里一再强调“发宜常梳”。梳头容易其实长期坚持下来的人不多，如果能长年坚持梳头，不但能抵抗力提高了，还能尝到延缓衰老的甜头呢。

    这么简单的养生方法你试一下吧，没事儿多用梳梳，“臭美”还养生，何乐而不为呢。

    友情提示下：

    1.用木梳或牛角梳梳头最好，塑料梳子起静电对身体有害。

    2.一定要坚持每天书，上下左右前前后后都要梳到。