客户：中国企业教育百强 中国企业培训论坛 地点：天津市 - 天津 时间：2012/8/26 0:00:00 黄帝内经之十二经络养生操； 四季饮食养生；
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸
二、睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“ 四大病” ：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。 子时(23：00— 1：00)，其
睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为
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