我们每个人都有清理打扫房间的体验，整理之前的房间总是灰暗狭小，但每当整理好一切，把书籍、照片、唱片、影碟、衣物、大包小包全部各位各位后，你会发现：房间的空间变大了许多，变得洁净明亮，舒服极了！

南宋僧人曾做一偈：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”心如明镜，纤毫毕现，洞若观火，那身无疑就是“菩提”了。但前提是“时时勤拂拭”，否则，堆满尘埃，蒙蔽了双眼，一切都看得不再真切，一个人，在社会上打拼的久了，曾经洁净的心灵无可避免的会沾染上尘埃。

心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”每天天还未亮的时候，清洁工就开始清理整座城市的垃圾，在你出行之时，已经干净整洁。那些有形的垃圾要么被彻底处理掉，要么被回收再利用，总归是有个去处。但是那些存在心灵上的无形垃圾呢？没有人会去帮你清除，如果你自己再由于懒惰无所作为，那么垃圾只能越积越多，尘土只能越堆越厚。有些人甚至不愿意去清除心理的垃圾，他已经把这些当成了依赖，当成了所谓的护身符，觉得一旦被清除了就会无所依靠，不知道该怎么面对今后的生活。

1．学会清扫心灵

清扫心灵不像日常扫地那么简单，它充满着挣扎与奋斗。你可以不必一次性清扫干净，这样很难。不如每天去发现一点，每天去清扫一点，不用给自己定下硬性的指标非要在什么时候清除干净。这样你会觉得轻松许多。但是这样做的坏处就是，很多人会忘记，会不按时每天都来清扫，所以一定要提醒自己。久而久之，心灵会重新变得明朗起来。

如果不把污染心灵的废物一块一块清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原来纯净无污染的内心世界，变成垃圾堆积、细菌滋生的场所。心灵是每个人前进的马达，马达生了锈却不及时清除，将让你变得迟钝，甚至会散架。

2．面对人生，一切都应从心出发

做人就要有做人的原则和道理，从小到大，我们的家长、老师、朋友都在不停地教会我们怎样做人。心灵垃圾的产生原因有很多，比如你勉强自己做不能完成的事情，就会造成压力；你不会处理与同事的关系，导致你在公司步履维艰；你贪图小便宜，而让自己吃了更大的亏，等等。坚持做人的原则，处处发扬美德，表现这些美德的过程就是你心灵净化的过程，当你做到这些之后会发现，原来自己和身边的人都变得和谐、幸福起来。

美国哈佛大学校长来北京大学访问时，讲了一段自己亲自经历的故事。有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人：不要问我去什么地方，去干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安。校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子，试图让自己不再为了学校的事情烦心。在做工时，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地进行。最让他难忘的是，最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子的动作太慢了，你被解雇了。”被解雇后，他又重回到了哈佛。回到自己熟悉的工作环境后，却不知为什么，觉得以往单调、乏味的东西一下子变得新鲜有趣起来，而且一切都是那么得心应手。这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样。但他却体验到了另一种生活的不易。更重要的是，这次经历一下子清除掉了他心中积攒多年的“垃圾”。把他对工作的厌倦和懈怠全部清除掉了。 

只有干净的心才能带给你宁静、幸福的感觉。不净则不静，不静则为各种烦恼所困扰，生活在追名逐利的尘世之中，周遭布满了自私自利的气息，你若同流合污，可能一时痛快，但却要经受长期的心灵煎熬，那么多贪官污吏的下场不充分说明了这一点。生活中，这样的例子不是太多吗？能够过着最平凡的生活，对那些沦为阶下囚的贪官污吏来说就是一种奢侈。

3．心灵被污染，身体也会生疾病

你的心是否经常感觉到失落、压抑和不知所措？你对周遭的很多事情开始厌倦、麻木甚至怨恨，原因在于一颗原本纯洁的心灵被各种势利污染了，既不干净又不自由，久而久之，思想退化，心理畸变，甚至诱发身体生理疾病。这都是心灵积淀的垃圾太多的缘故。这些负面的心态会使你的身体越来越差。

做人要追求心灵的自由，即使是你的心灵已经遭受到了污染，也要努力净化心灵，使其自由和明亮。要果断地毫不吝惜地清除心灵的垃圾，不要拖拖拉拉、犹豫不决。追求心灵的自由，并不需要你学和尚道士，六根清净，闭关修行。只要你坚持做人的原则，不投机取巧，用勤奋劳动和聪明的才智换取报酬，改善自己的生活，就能体会到生活与心灵自由相结合的幸福，这幸福是劳动所得，享受着也心安理得。物质和精神本来就是互为载体，如果你失去了原则，物质上得不到享受，精神上也会被戴上枷锁。

古书云：“人者，心之器。”人的每一个所作所为，都是受着心灵的支配。外界的因素固然存在，你也无法改变，那么就让我们改变自己的内心吧。不要在意别人的眼光，不要把责任推给这个现实的社会，你说的话做的事都必须自己来负责，来承担。不管遇到什么事情，都告诫自己不要用消极的心态去面对，行动上热情主动，心灵上淡然处之。走过风风雨雨岁月，踏过满地荆棘困境，这个世界的善变和人性的美丑你都有所领略，人生的智慧就在此处诞生，用一颗平静安宁的心去发现属于自己的港湾。

4．收与放，得与失，用心去衡量，必定受益无穷

负面的思维，就象腐烂的垃圾，只会释放有毒的气体；正向的心态有如空气清新剂，净化身边的环境。曾经，你的心也许堆满了垃圾，让你面带愁容，如履薄冰；现在懂得清除心中的垃圾，将会用正面的想法去看待周遭的一切，一切将会变得美好而安逸起来，笑容又会重新回到你的脸上。神清气爽的人往往充满活力，甚至改变了外貌。这是任何化妆品都起步到的效果。

不用去羡慕那些圣人，也不用用瞻仰的目光去看待那些成功者。要知道，这些人都是历经过人生的坎坷，拥有人生大智慧的人。如果他们不懂得清除自己心中的垃圾，又怎么能用一颗平静的心灵去面对成功和失败。成功失败对于他们而言，都仿佛只是过眼云烟，心中的涟漪不会太大也不会太小。人的一生，都要经过许许多多的坎坷和挫折才能领略其中的美好。而如果我们能“时时勤拂拭”，勤于清扫自己的“心地”，就会让我们的灵魂高高在上，永远保持宁静和祥和。