2、耐得住寂寞。人为什么会寂寞？就是因为心中缺少执着和大爱精神。追求和爱心是生命能量的源泉。人，只有耐得住寂寞，才能教自己的生命闪光，才能让自己的幸福永驻。。

    3、挺得住痛苦。痛苦是人生最好的教练，在痛苦中要么倒下，要么挺住，只要能挺住，生命中我们要选择后者，这是自己坚强的根本和表现。

    4、顶得住压力。压力人人都有。面对压力，我们唯一能做的就是坦然接受。承受压力的强弱决定了你能量圈的大小。生活中你能咬着牙、铁着心的直面压力，压力就会自动的退步、远离。

    5、挡得住诱惑。诱惑是一种陷阱，诱惑越大，陷阱越深。我们只有挡得住诱惑，才能拥有进步、发展、成功和幸福。

    6、经得起折腾。折腾=体验，亲身体验是最深刻的智慧。实践是最好的老师，人就是在不断的折腾中成长和成熟起来的。小折腾磨练出小人物，大折腾磨练出大人物，这是一条基本的人生法则和人生规律。

    7、受得起打击。人是在一次次打击中成长起来的。打击，让你清醒；打击，让你成熟；打击，让你优秀。

    8、丢得起面子。 人生最不能真实面对的就是自己，尤其是不能顺应自己在不同群体的角色变迁。人们往往太在乎在别人眼中的样子，而忽视了自己在自己眼中的样子。面子只是对自己阶段性荣誉的定慧能量的检阅。在人生中，你的面子如果丢尽了，那剩下的就只有赏脸了。

    9、担得起责任。活好自己就是负责任，不是别人的负担，否则相当于造粪的机器，衣服的架子。对于世界你是一个人，对于家庭你是一个柱子，你不属于你自己。团队中你贡献的是个体，共享的却是整体，为职责牺牲与成全是莫大荣耀。天下兴衰，福祸众生，人人都要践行利世的使命。

    10、提得起精神。焦点：没有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦点。改变焦点就能改变感受。放下：没有过不去的，只有放不下的。放下烦扰才能心生欢喜。环境：人是环境的产物，好环境是正面磁场，时刻能补充生命的能量。接受：接受生命中出现的一切，我永远不是最不幸的。分享：分享快乐，快乐被放大，分享痛苦，痛苦被缩小。