经络养生

课程大纲：

一   什么是经络？

     1  经

     2  络

     3  经络的作用

二   十二时辰与十二正经之间的关系

     1  子时--胆经当令

           1)     拍拍胆经提振气血

           2)     缓解眼角皱纹的神奇穴位

     2  丑时--肝经当令

            1)     养肝之法

            2)     疏肝理气之穴位

     3  寅时--肺经当令

            1)  养肺之法

            2)  提振气息之穴

     4  卯时--大肠经当令

     5  辰时--胃经当令

             1)  拍拍胃经能美容

     6  巳时--脾经当令

     7  午时--心经当令

              1)   养心之法

             2)   缓解头晕之穴位

        8     未时--小肠经当令

             1)  献给父母之穴位

        9   申时--膀胱经当令

      10   酉时--肾经当令

             1)  养肾之法

            2)  补肾之2大穴位

     11 戌时--心包经当令

          1)  拍拍心包经预防心脏病

          2)  安神助眠的2个穴位

     12 亥时--三焦经当令

           1)  激发身体阳气之穴位

三    312 经络养生法

      1 身体最重要的3个穴位

     2 腹式呼吸

     3 激活腿部经络

时间安排：6小时