“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”很多人认为一天三餐是正常的，少吃反而不正常。其实，一日三餐不是一种规律，也不是一种规则，而是一种习惯。时代在变，环境在变，饮食习惯也不一定非得“循规蹈矩”

    一日三餐并不是根据人体本身的需要来设定的，而是一种传统思维习惯和饮食方式在人们头脑中的延伸，最好演变为一种阶层的划分。

    要知道，在自然界中所有的生命，没有哪一类生命的饮食是规律的，有规则的。因为没有规则才叫自然，被规则、被规范了就不叫自然了。

    包括人们“喂饱”自己的宠物的行为都只是以后总习惯性的条件反射而已，我们应该从被为撑死的动物身上有所警觉。或许，一旦打破这种习惯，会觉得别扭、不适应，但这并不意味着它是不可更改的。因为：规则是被规范的、被约定的法则；规则是一种自然，是不可改变的。无规则不成方圆，规则是可以遵守的，但习惯是可以打破的。人在适应自然和改造自然的过程中，要适应并遵循规则，但不一定要遵循习惯。

    况且，任何事物都是随着时代的发展不断变化的。现如今，人类生活已由食物不足的饥馑时代，转向物质丰盛的饱食时代，人们的饮食习惯随之改变，才是真正的与时俱进。

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